栄養成分
大人1人前の合計値（子ども (幼児食)は1/2）
総エネルギー
0 kcal
たんぱく質
0 g
脂質
0 g
炭水化物
0 g
食物繊維
0 g
食塩相当量
0 g
カリウム
0 mg
鉄
0 mg
カルシウム
0 mg
食事摂取基準の充足度
(大人1食当たり)
このレシピの特徴
🍚
一皿で栄養満点
野菜もお肉も魚介も一度に摂れる、バランスの良い一品です。
✨
とろーり、うま味あん
具材のうま味が溶け込んだ、とろりとしたあんがご飯によく絡みます。
⏱️
時短でも本格派
カット野菜などを使えば、忙しい日でも手軽に本格的な中華丼が作れます。