さんまの炊き込みごはん

@aoi_kyushoku

丸ごと焼き！絶品さんまの炊き込みごはん 🐟オカフーズ「冷凍サンマ切り身60g 5枚入り」プレゼント応募フォーム ※受付は11/3（日）16:30まで https://forms.gle/3pMdu1j3MGWL6aw69 🐟ご購入はこちら https://www.okafoods.jp/products/05602?_pos=2&_sid=d8f5e2cca&_ss=r 🍳小学校さんまの炊き込みごはん（2合分） https://bit.ly/3Yke9eq 米…2合 にんじん…1/3本（50g） 冷凍サンマ…2尾（120g） 酒…大さじ2/3（10g） みりん…大さじ1/2（10g） しょうゆ…大さじ2/3強（14g） 塩…小さじ1/2（2.8g） 冷凍青ねぎ…大さじ1（14g） 🍳保育園さんまの炊き込みごはん（2合分） https://bit.ly/4hj7Xfo 米…2合 にんじん…1/3本（50g） 冷凍サンマ…2尾（120g） 酒…小さじ1（6g） みりん…小さじ1（6g） しょうゆ…小さじ2弱（10g） 塩…小さじ1/3弱（1.8g） 冷凍青ねぎ…大さじ1（14g） 1 米は通常通りの水分量を加え、30分以上浸水する 2 にんじんは千切りにする 3 フライパンにフライパン用ホイルを敷き、火をつけて、フライパンが温まったら、冷凍のままサンマを並べる 4 中火でサンマを転がしながら、両面に焼き目をつける（目安は片面3分ずつ） 5 1に調味料を加えて全体をよく混ぜ、にんじん、青ねぎ、サンマの順にのせて炊飯する 6 炊き上がったら、サンマをほぐしながら、全体を混ぜ合わせる *食べる前にお好みで、青ねぎや大葉をのせてもおいしいですよ♪ サンマ 秋刀魚 さんまの炊き込みごはん 秋の味覚 魚料理 給食 shorts あおいの給食室 給食 レシピ AoisMagicalRecipes

♬ オリジナル楽曲 – あおいの給食室@Youtube登録23万人 – あおいの給食室🔪Aoi’s Japanese Recipe

小・中学校向けレシピ