@aoi_kyushoku 給食の肉じゃが 🥔材料（小学校&保育園共通） （大人2人＋子ども1人分） じゃがいも…1.5個（240g） にんじん…1/2本（75g） 玉ねぎ…1/3個（75g） 豚こま切れ肉…90g しらたき…50g 冷凍グリンピース…大さじ1 油…大さじ2/3 だし汁…240ml 砂糖…大さじ1と1/2（14g） しょうゆ…大さじ1強（20g） 🥘作り方 1 じゃがいもは厚めのいちょう切りにして、5分水にさらす 2 にんじんは小さい乱切り、玉ねぎはくし切りにする。耐熱容器に混ぜ入れ、大さじ1の水（分量外）を回し入れる。ラップをして600wの電子レンジで、5分ほど（玉ねぎが半透明になる程度に）加熱する 3 豚肉は2cm幅に切る。しらたきは5cm幅に切り、熱湯でさっと茹でて、流水にさらす 4 鍋に油をひき、にんじんと玉ねぎを入れて中火で2分炒める。豚肉、じゃがいもを加えて、豚肉の色が変わるまで炒める 5 砂糖、しらたき、材料が顔を出す程度のだし汁を加える。落し蓋をして、弱火で15分ほど煮込む 6 しょうゆを加えて、落し蓋をして弱火で10分ほど煮込む（最後は煮汁が軽く残る程度です） 7 火を止めて、さっと茹でたグリンピースを混ぜ合わせる。鍋に入れたまま冷まして、味を染み込ませる ＊電子レンジの加熱時間、だし汁の量は、鍋の大きさや作る量によって変わります。様子を見て調整してください。 #肉じゃが #給食 #レシピ #料理 #tiktokレシピ
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